لماذا تسهر ليلًا رغم شعورك بالتعب.. 6 نصائح تساعدك على النوم

يحدث تسويف النوم الانتقامي عندما يؤجل الشخص موعد نومه عمدًا، رغم معرفته بأنه يحتاج إلى النوم، بهدف الحصول على بعض الوقت للترفيه أو الاسترخاء. المصدر:اليوم السابع لماذا تسهر ليلًا رغم شعورك بالتعب.. 6 نصائح تساعدك على النوم