سكاي نيوز عربية
ضغط الدم بعد الـ45.. أي التمارين حقق أفضل نتيجة؟
إذا كنت تمارس المشي لخفض ضغط الدم، فقد تتساءل إن كانت إضافة تمارين القوة تحقق فائدة أكبر. دراسة تحليلية حديثة وجدت أن التمارين التي تجمع بين النشاط الهوائي والمقاومة حققت نتائج واعدة لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن، لكن تحديد تمرين واحد بوصفه الأفضل للجميع لا يزال مبكرا.
أخبار مرتبطة
هذا ملخص الخبر كما ورد في خلاصة سكاي نيوز عربية. النص الكامل والتفاصيل متاحة عند المصدر الأصلي:
قراءة الخبر كاملًا عند سكاي نيوز عربية ‹